東洋医学 身体を温める薬膳：冷え性改善と健康維持のためのアプローチ
寒さが厳しくなる季節、冷えに悩む方にとって「身体を温める薬膳」は強力なサポートとなります。日々の食事に工夫を加えることで、内側から健康を保ち、冷え性を改善しましょう。 身体を温める薬膳の基本とは？ 薬膳は、中医学に基づく食事療法で、体質や季...
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東洋医学 東洋医学が考える「小麦」「砂糖」「油」「牛乳」の影響と改善法
東洋医学において、食材の選び方が体調に与える影響は非常に大きいとされています。特に「小麦」「砂糖」「油」「牛乳」といった現代の食生活で頻繁に使われる食材がどのように体に影響するのかを理解することは、健康的な生活を目指す第一歩です。本記事では...
東洋医学 東洋医学で避けるべき食品とは？食生活改善のためのポイント
東洋医学において、健康を保つためには体質や季節、心の状態に合わせた食生活が重要とされています。特に「食べてはいけない食品」に対する考え方は、体を冷やす食品や、消化に負担がかかるものなどさまざまです。この記事では、東洋医学的な観点から避けるべ...
東洋医学 東洋医学 未病：健康維持のためのアプローチ
未病は、東洋医学における重要な概念です。 病気になる前の段階で体調の変化に気づき、早期に対処することで、健康を保つことが目指されています。 この記事では、未病の具体的な方法と、その効果について解説します。 未病とは何か？東洋医学の視点から ...
東洋医学 東洋医学と薬膳の基本理念
東洋医学では、体内の「気・血・水」のバランスが健康の鍵とされ、薬膳はそのバランスを整えるための食事法です。 この理念は、自然のエネルギーを取り入れることで、心身の調和を図ります。 「気・血・水」とは何か？ 「気」は生命エネルギー、「血」は体...